Benestar Emocional | TALLER: HÀBITS SALUDABLES PER DORMIR
El taller “Hàbits saludables per dormir” et proporcionarà: informació bàsica sobre la son, com millorar la qualitat de la son i la fatiga; així mateix, t’ajudarà a buscar eines per disminuir l'angoixa i promoure el benestar físic i emocional.
Qui pot participar
Dirigit a persones majors de 18 anys de l'EAP Can Bou que tinguin dificultat per tenir un bon descans nocturn o estiguin interessades en millorar els seus coneixements sobre la son.
Sessions, horari i lloc
Sessions: Sessió única amb una durada aproximada de 1h 30min
Horari: Dilluns, dimarts o dimecres (segons calendari) de 18:00h – 19:30h
Lloc: CAP Can Bou | Sala educativa
Format
Activitat grupal: de 10 a 15 participants
Inscripció
Per poder participar en el taller pots apuntar-te al taulell del CAP Can Bou.
*En ocasions aquest taller també pot ofertar-se a la Biblioteca de Castelldefels (si no està disponible a Can Bou consulta la web de la Biblioteca RFJ)
