Amb l’arribada de l’estiu, els dies s’allarguen i ve de gust sortir de casa i aprofitar el temps de lleure per fer activitats a l’aire lliure. La llista d’opcions és interminable: fer una excursió, anar de càmping, banyar-se a la platja i a la piscina, viatjar, o senzillament passar una bona estona en companyia de la família i dels amics.
D’una banda, tot i que l’estiu és una bona època per incorporar hàbits de vida saludables al nostre dia a dia, com ara fer activitat física o seguir una alimentació saludable, és, alhora, l’estació que més propicia els excessos. D’altra banda, la calor, el sol i l’aigua ens poden jugar males passades si no apliquem mesures de protecció per garantir la nostra seguretat.
Seguir algunes recomanacions pot ajudar a prevenir riscos i a gaudir d’un estiu saludable i segur.
Pots tenir més informació en el Canal Salut Gencat:
https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/consells-estacionals/estiu/
